Nais ng lahat ng mga kalalakihan ang kanilang sekswal na kapangyarihan na hindi mawala hangga't maaari, upang maaari silang magdala ng kasiyahan sa isang babae nang walang anumang mga problema, pati na rin malayang makatanggap ng kasiyahan mula sa pakikipagtalik. Oo, ang buhay sa sex ay isang mahalagang aspeto para sa bawat miyembro ng mas malakas na kasarian. Totoo, ang ilang mga kalalakihan ay hindi ganap na nasiyahan sa kanilang sekswal na aktibidad at hindi ko alam ang eksaktong mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Samakatuwid, isasaalang -alang namin ang pangunahing mga kadahilanan na magpapahintulot sa lahat na maunawaan kung anong potensyal ang nakasalalay at kung anong mga hakbang ang kailangang gawin upang mapagbuti ito.
Ano ang nakakaapekto sa potency?
Ang potency ay direktang nakasalalay sa kung gaano kadalas ang pakikipagtalik ng mga lalaki. Alamin natin kung bakit ang ilan ay maaaring magkaroon ng buo, pangmatagalang pakikipagtalik, habang ang iba ay hindi kayang bayaran.
Kabilang sa mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa lakas ng lalaki ay: pisikal na kalusugan, edad, mga indibidwal na katangian ng katawan, sekswal na konstitusyon, antas ng testosterone, mga problemang sikolohikal.
Testosterone, kalusugan at potensyal
Ang potensyal ng mga kinatawan ng lalaki ay nakasalalay, siyempre, sa antas ng isang sex hormone tulad ng testosterone. Siya ang may pananagutan sa pagbuo ng tamud, sekswal na pagnanasa, at pag -uugali ng isang tao sa panahon ng sex. Gayundin, ang male sex hormone ay pinasisigla ang paggawa ng protina at nagtataguyod ng pag -unlad ng kalamnan. Ang karakter, pagganap, kalooban, at pag -iisip ng malakas na kalahati ng ating sangkatauhan ay nakasalalay dito.
Ngunit nararapat na tandaan na ang mga antas ng testosterone ay unti -unting mahuhulog. Sa paglipas ng isang taon, maaaring bumagsak ito ng halos isang porsyento. Ang prosesong ito ay karaniwang nagsisimula pagkatapos ng edad na tatlumpu. Matapos ang edad na 50, ang mga kalalakihan na ito ay maaaring obserbahan ang pagbawas sa hormone ng halos 2 beses kumpara sa kung ano ang mayroon sila sa kanilang kabataan. Ang kadahilanan na ito ay nagsisimula upang mag -ambag sa pag -unlad ng lahat ng uri ng mga karamdaman na negatibong nakakaapekto sa parehong lakas ng lalaki at kalusugan ng mga panloob na organo at mga sistema.
Ang ilang mga sakit ay maaaring mangyari, halimbawa, coronary heart disease, sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos, diabetes mellitus, hypertension, at maraming iba pang mga karamdaman. Ngunit kadalasan ang mga tao ay nagsisimulang lumingon sa doktor nang tumpak laban sa likuran ng lahat ng uri ng mga problema na may potency. Dapat alalahanin na ang isang napapanahong pagbisita sa doktor ay magbibigay -daan sa iyo upang masuri nang mas maaga at magsimulang gumawa ng naaangkop na mga hakbang tungkol sa paggamot. Maraming mga tao ang nag-antala sa prosesong ito, subukang malaman ang sanhi ng sakit mismo, at makisali sa gamot sa sarili. Ang pamamaraang ito ng therapy ay ipinagbabawal! Kailangan mong tratuhin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista!
Labis na trabaho, sikolohikal na mga kadahilanan
Ang potency ay direktang nakasalalay sa sikolohikal na estado ng isang tao. Kung madalas siyang nakakaranas ng stress, medyo natutulog at kaunti ang nagpapahinga, nag -aalala tungkol sa anumang kadahilanan, hindi maaaring magtatag ng mga relasyon sa kanyang babae, malamang na ito ay humantong sa pagbaba ng lakas ng lalaki. Ang potency ay maaaring lumala hindi lamang sa mga matatanda. Kadalasan ang mga ganitong sitwasyon ay nag -aalala sa mga nakababatang henerasyon, sa edad na 18. Maaaring matakot ang mga lalaki na hindi nila masisiyahan ang kanilang sekswal na kasosyo, o mayroon silang unang hindi matagumpay na sekswal na karanasan, na sa hinaharap ay hindi pinapayagan silang maging tiwala sa kanilang mga kakayahan. Ang ilan ay nagdududa sa kanilang sekswalidad at kaakit -akit. Ang potency ay nakasalalay kahit sa mga naturang kadahilanan, kaya mahalaga na humingi ng tulong ng mga espesyalista sa oras. Kadalasan, ang mga sesyon na may isang psychotherapist ay tumutulong na mapupuksa ang mga problema sa ganitong uri.
Paano nakasalalay ang potensyal sa sekswal na konstitusyon?
Ang pangunahing kadahilanan sa sekswal na konstitusyon ay ang pagmamana. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa matalik na buhay ng mga kinatawan ng mas malakas na kalahati ng sangkatauhan. Ang konstitusyong sekswal ay ang personal na pangangailangan ng bawat tao para sa sex; Ito ay likas. Natutukoy ng mga doktor ito ay simpleng salamat sa ilang mga simpleng pamantayan. Karaniwang nagsasagawa ang mga doktor ng isang pakikipanayam sa pasyente, isang visual na pagsusuri, personal na makipag -usap sa sekswal na kasosyo, at inireseta ang laboratoryo at iba pang mga kinakailangang uri ng mga diagnostic.
Kinakailangan ang mga pamamaraan ng pagsusuri sa antropolohikal. Salamat sa kanila, natatanggap ng mga doktor ang lahat ng impormasyon tungkol sa timbang, taas, at alamin ang eksaktong index ng trochanteric, na siyang ratio ng circumference ng dibdib at pelvis, ang taas ng isang tao sa haba ng kanyang mga binti. Sa pamamagitan ng mga pagsubok sa laboratoryo, matututunan ng mga espesyalista ang lahat ng detalyadong impormasyon tungkol sa antas ng mga hormone sa sex.
Pamantayan ng sekswal na aktibidad
Dapat pansinin na ang gayong pamantayan ay talagang umiiral. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang mga kalalakihan ay nakikipagtalik sa halos isang beses sa isang linggo, normal ang kanilang sekswal na kakayahan. Ngunit mahalaga na huwag kalimutan na banggitin ang isang kondisyon. Ang mga kinatawan ng mas malakas na sex ay hindi dapat pagod, nakakapagod, o mawalan ng sekswal na interes sa kanilang kapareha. Kung hindi man, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang mga sanhi ng mga umuusbong na sintomas na ito.
Ang potency ba ay nakasalalay sa masamang gawi?
Nakakalungkot na iniisip ng maliliit na tao kung paano nakasalalay ang lakas ng lalaki sa pag -inom ng alkohol, paninigarilyo, at paggamit ng droga. Walang alinlangan, ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa potensyal ng mga kalalakihan, ang kanilang mga panloob na organo, system, atbp. Maraming tao ang umiinom ng alkohol upang makapagpahinga, pakiramdam mas tiwala, at mas kaakit -akit. Ngunit kung uminom ka ng isang baso sa bawat oras bago ang sex, malamang na hahantong ito sa pag -unlad ng alkoholismo.
Upang hindi magawa ang mga hakbang na ito, kailangan mo lamang makahanap ng isang babae at magtayo ng tama, mapagkakatiwalaang relasyon sa kanya. Ang babaeng mahal mo ay dapat maging isang kaalyado sa sex, kung gayon ang lahat ay magbabago para sa mas mahusay, hindi mo na kailangang gumamit ng anumang alkohol o iba pang nakakapinsalang paraan.
Ang mga gamot ay negatibong nakakaapekto sa lakas ng lalaki. Walang malakas o mahina na gamot. Mahalagang malaman na mayroon silang mas masahol na epekto sa lahat ng mga sentro na responsable para sa sekswal na globo kaysa sa mga inuming nakalalasing. Samakatuwid, ang isang tao ay dapat gumawa ng isang pagpipilian: hindi magkaroon ng mga problema sa potency, humantong sa isang aktibo, malusog na buhay sa sex, o sirain ang kanyang sarili sa tulong ng mga sangkap na ito.
Paninigarilyo
Ang potency ay nakasalalay din sa isang masamang ugali tulad ng paninigarilyo. Ang lahat ng mga sangkap na nakapaloob sa usok ng tabako ay tumagos sa mga maselang bahagi ng katawan sa pamamagitan ng dugo. Ang mga nakaranas na naninigarilyo ay karaniwang nakakaranas ng pagkasira sa motility, pinsala sa istraktura ng tamud, at pagbawas sa kanilang bilang. Ayon sa maraming pag -aaral at istatistika, higit sa dalawampung porsyento ng mga kalalakihan ang nagdurusa dahil sa usok. Humigit -kumulang apatnapung porsyento ang nasa peligro para sa sakit na genital na ito.
Nakatutuwang pamumuhay
Maraming tao ang nagtanong: "Ang potensyal ba ay nakasalalay sa isang nakaupo na pamumuhay?" Pagkatapos ng lahat, medyo isang malaking bilang ng mga propesyon ang nangangailangan na ang isang tao ay nakaupo. Sa partikular, nalalapat ito sa mga mag -aaral, dahil ang isang aralin ay karaniwang tumatagal ng 1 oras 20 minuto. Sobrang dami nito. Sa pangkalahatan, inirerekomenda na gumawa ng isang maikling pag-init ng hindi bababa sa bawat 20 minuto. Maaari itong maging pelvic rotation, squats, at iba pa. Ang grupo ng peligro para sa mga problemang pangkalusugan ay may kasamang mga driver ng iba't ibang uri ng transportasyon, ang mga manggagawa na ang mga aktibidad ay patuloy na konektado sa isang computer, dahil lahat sila ay gumugol ng karamihan sa kanilang oras sa isang posisyon sa pag -upo. Bilang isang resulta, ang sirkulasyon ng dugo sa genital area ay lumala, nagsisimula ang kasikipan ng prostate, pagbaba ng kakayahan ng libog at erectile.
Mga tampok sa pagdiyeta, labis na katabaan
Ang sekswal na aktibidad ng lalaki ay nakasalalay din sa pang -araw -araw na diyeta. Kapansin -pansin na ang labis na timbang ng katawan ay humahantong sa mga problema sa mga kalamnan, ang cardiovascular system, at maaaring pukawin ang hitsura ng diabetes mellitus at maraming iba pang mga karamdaman. Kailangan mong patuloy na subaybayan ang iyong timbang at subukang mapanatili ito sa parehong antas. Ang biglaang pagbaba ng timbang at pagtaas ng timbang ay negatibong nakakaapekto sa potency at ang paggana ng mga panloob na organo at system.
Ang mga kalalakihan ay dapat magsama ng higit pang mga gulay sa kanilang diyeta, sa partikular na litsugas, perehil, repolyo, sibuyas, at bawang. Kumonsumo ng mga buto ng kalabasa, iba't ibang mga mani (almendras, walnut) upang mababad ang katawan na may bitamina E, sink, magnesiyo, fatty acid, at iba pang mga kapaki -pakinabang na elemento. Ang potency ay nakasalalay sa nutrisyon. Samakatuwid, kailangan mong ubusin ang iba pang mga pagkain na may kapaki -pakinabang na epekto sa katawan. Kasama dito ang kiwi, raspberry, grapefruits, lemon, blackberry, mansanas.
Ang mga itlog ng manok at pugo, isda, karne, honey, luya, at pagkaing -dagat ay may mahusay na epekto sa potency.
Ipinakita rin ay isang diyeta na isasama ang fermented milk at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Halimbawa, kulay -gatas, keso ng kubo, natural na yogurt, kefir.
Mga Rekomendasyon
Ngayon, alam kung anong potensyal ang nakasalalay, maiiwasan mo ang paglitaw ng iba't ibang mga problema na nauugnay dito. Samakatuwid, mahalaga na maiwasan ang kaswal na sex upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga impeksyon na nakukuha sa sekswal, itigil ang paninigarilyo, pag -inom ng alkohol, at paggamit ng mga gamot. Kailangan mong pagbutihin ang iyong relasyon sa babaeng mahal mo, subukang makipagkaibigan sa kanya at hindi maging mga kaaway, makaramdam ng tiwala, makapagbigay sa kanya ng maximum na kasiyahan sa panahon ng sex.
Upang hindi mailantad ang iyong sarili sa panganib ng pagkasira sa potency, dapat mong iwasan ang stress, labis na pisikal na aktibidad, makakuha ng sapat na pagtulog, mamahinga sa sariwang hangin, maglaro ng sports, kumain ng tama, at huwag mag-ayos ng sarili. Kung ang anumang mga kahina -hinalang sintomas ay sinusunod na nagpapahiwatig ng isang paglabag sa potency, dapat kang agad na kumunsulta sa isang doktor upang maitaguyod ang eksaktong mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito at simulan ang naaangkop na therapy.